Trx Training…δώσε σχήμα στο σώμα σου!

1724054

Ξεχάστε τα χάπια απώλειας βάρους που σας υπόσχονται απαλλαγεί από το λίπος.Δεν θα αποκτήσετε έναν ωραίο γλουτό ή στήθος ή χέρι χωρίς τακτική άσκηση.

 

Η προσπάθεια πάντα ανταμείβεται αν είσαι συνεπής και θέλεις να έχεις ένα όμορφο και καλοσχηματισμένο σώμα.Ο σύμμαχός σας στην προσπάθεια αυτή είναι η πιο σύγχρονη κι δημοφιλής πλέον προπόνηση με Trx.

 

Η συγκεκριμένη προπόνηση πάντα έχει τον τρόπο για να οδηγήσει στην αλλαγή που πάντα επιθυμούσες.

Αν θέλετε να φτάσετε στα άριστα αποτελέσματα εμπιστευθείτε τον Trx Trainer γιατί είναι το “κλειδί” για να σου δώσει τις ασκήσεις που θα αποτελέσουν την αφετηρία κι θα απογειώσουν το σώμα σου.Αν ακολουθείτε με πειθαρχία τις προπονήσεις και δεν κάνετε “κοπάνα” ενώ ταυτόχρονα συνδιάσετε ένα μενού σωστής διατροφής θα απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και τα αποτελέσματα θα έρθουν σύντομα.

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου εδώ

της Κατερίνας Ζουμποπούλου

 

 

Γυμναστείτε με ελαστικούς ιμάντες αντίστασης

 

triceps-press

Οι ελαστικοί ιμάντες αντίστασης (elastic resistance bands) δίνουν τη δυνατότητα να γυμναστείτε στο χώρο σας εύκολα και αποτελεσματικά με ποικιλία ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

Οι ιμάντες αυτοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ενδυνάμωση, για αποκατάσταση τραυματισμών και για πολλούς αθλητές και ασκούμενους αποτελούν ένα βασικό εργαλείο προθέρμανσης.

 

Οι ιμάντες χωρίζονται σε διαφορετικούς βαθμούς δυσκολίας για κάθε  επίπεδο φυσικής κατάστασης  και  για κάθε πρόγραμμα ασκήσεων που πρόκειται να εκτελέσετε.

Ασκηθείτε ολοκληρωμένα και αποτελεσματικά με τους ελαστικούς ιμάντες , δοκιμάστε έναν νέο τρόπο εκγύμνασης με αντιστάσεις και χαρίστε στον εαυτό σας έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης.

 

 

Επιμέλεια κειμένου:Νίκη Μπιτσώρη
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

www.fitnesspulse.gr