by 
Είμαστε πάνω από 60% και οφείλουμε να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να μείνουμε ενυδατωμένοι.Αλλά αυτό είναι ένας μέσος αριθμός όπως και αυτό δεν είναι πάντα η σωστή επιλογή για όλους!
Το παρακάτω βίντεο από Buzzfeed δείχνει μερικούς τρόπους για να πειτε εάν είστε πραγματικά αφυδατωμένοι. Το πιο συνηθισμένο (και λογικό) σημάδι αυτό της δίψας,στην πραγματικότητα δείχνει ότι είστε ήδη κατα πολύ αφυδατωμένοι!
Δείτε το βίντεο στο : www.nutrinews.gr
by