Από τον Ανδρέα Ζουρδό, Διαιτολόγο διατροφολόγο
Η ζωή μας είναι συνυφασμένη κατά περίεργο τρόπο με τον πόνο.Όσο και αν μας είναι δυσάρεστος, τον υπομένουμε. Ξέρουμε πως ο πόνος είναι χρήσιμος για την επιβίωσή μας.Μάλιστα είναι εντυπωσιακό πως ακόμα και μετά την ανακάλυψη της αναισθησίας κάποιες θρησκείες πίστευαν ότι ο πόνος είναι για να υπομένεται και όχι για να απαλύνεται.
young beautiful sportswoman doing exercises on beach
Εάν ρίξουμε μια ματιά στον εαυτό μας σαν “εξωτερικοί παρατηρητές“, θα διαπιστώσουμε ότι τις περισσότερες ώρες της ημέρας είμαστε σε καθιστή θέση με κάμψη σε όλο το σώμα, κυρτούς ώμους, σκυμμένοι πάνω από ένα κινητό, tablet ή laptop. Μήπως ήρθε η ώρα να ενδιαφερθούμε σοβαρά για τη σωματική μας στάση; Εάν συμπεριλάβουμε κάποιες βασικές διατάσεις σαν πρωτόκολλο στην καθημερινότητά μας, θα αποκτήσουμε υγιή στάση σώματος και ευεξία.